Aerobika – tai besikartojantys fiziniai pratimai, kuriu metu yra panaudojama kiek imanoma daugiau raumenu grupiu. Jie yra atliekami tam tikra laiko tarpa. Atliekant fizinius pratimus širdies ir kraujagysliu sistema (širdis, plauciai ir kraujagysles) reaguoja i padidejusi fizini aktyvuma, nes i lasteles patenka daugiau kraujo ir organizmas yra geriau aprupinamas deguonimi. Reguliarus pratimai gerina fizine bukle, [...]